Gestione dello stress al lavoro e a casa una sfida sormontabile
Possiamo vivere diversi livelli di stress con effetti diversi sul nostro rendimento. Un livello di stress basso provoca inattività. Troppo stress ci fa sentire sovraccarichi e porta all’esaurimento e infine al burnout.
di Miriam Rodella Sapia
La gestione dello stress è una sfida comune nella vita moderna, specialmente quando si tratta di bilanciare le pressioni lavorative e personali. Lo stress può manifestarsi in molteplici forme, sia acute che croniche, e influisce negativamente sulla salute mentale e fisica delle persone.
Cosa significa stress?
Hans Selye, noto psichiatra ungherese, nel 1936 definì lo stress come “una risposta che l’organismo mette in atto quando è sottoposto agli effetti prolungati di stressori”. Essi possono essere fisici, men...
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